「ウォーキングはいいけど、走るのは気をつけた方がよい」と何人かの人からアドバイスをもらう。心臓に負担をかける場合もあるし、何より故障のリスクがある。足を痛めてしまうと、肝心のウォーキングさえできなくなるからだ。今日は少し膝が痛み、歩けなく…
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