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長年愛用していた腕時計が止まった。電池切れが近くなると秒針が2秒づつ進むようになる。今回もその兆候を見せていたのだが、とうとう止まってしまった。 セイコー ドルチェ SACN007（キャリバー：8F32-0260） 2100年2月末まで日付修正が不要となる「パーペ…
3連休の初日は、サントリー美術館と出光美術館を訪れる。 サントリー美術館で開催されているのは「四百年遠忌記念特別展 大名茶人 織田有楽斎」である。 www.suntory.co.jp 展覧会のサイト・チラシから概要を引用する： 有楽斎（うらくさい）こと織田長益は…
Apple Music Classical がリリースされて、1週間。 Apple Music ClassicalAppleミュージック無料apps.apple.com プレスリリースでは以下の機能が謳われている： 世界最大級のクラシック音楽のカタログを誇り、最新リリースから著名な名作まで、500万以上の楽…
愛用する Braun の電動歯ブラシ Oral-B の電池がへたってきた。歯を磨いている最中に止まってしまうことが頻発する。思い返せば、2013年に電動歯ブラシを初めて買って、10年も使ってきたことになる。さすがに電池の寿命が来たのだろう。 これを機会に、新し…
アルポルト・クラシコにて、家族揃ってのランチ。2人の息子たちと会うのは久しぶり。8月に僕がコロナに罹患してしまい、僕だけ参加できなかったのだ。 King Gnu やスピッツ、櫻坂、果ては Coldplay など、さまざまな音楽ライブに出かけて楽しんでいるみたい…
長年愛用した炊飯器が故障したので、急ぎ量販店に行って、新しいものを買った。子供たちが独立して、夫婦 2人になったので 3合炊きの小さなものを選ぶ。1年前に dynabook を買って貯めたポイントが有効活用された。 TOSHIBA(東芝) RC-6PXR-K(ブラック) 炎匠…
スロージョギングを提唱する『ランニングする前に読む本』において、雨が降るなど、スロージョギングができない時に、室内でできる運動として勧められているのが、ステップ運動である。昔の踏み台昇降運動。 高さ 20cm の台を 4秒に 1回の昇り降りをするペー…
今年の初めに膝を痛めて以来、ウォーキングもジョギングもサボっていたら、4kg 近くも太ってしまった。まだ膝は完治せず、たまに痛むし、階段や坂道ではかばいながらの上り下りになる。しかしそろそろウォーキングあたりから再開していこうと思っている。 そ…
愛車レヴォーグ STI Sport は、車の「キャラ変」をソフトウェア制御で実現しており、ドライバーの嗜好や運転状況に合わせて、Comfort / Normal / Sport / Sport+ の 4つのドライブ・モードを選択できる。このドライブ・モードは、パワーユニット、ステアリン…
大量の古い CD を iTunes に取り込んで音楽ライブラリを構築したのを機に、思い切って、音楽配信サービスのサブスクリプション（サブスク）生活を始めることにした。息子たちはもう数年も前に、音楽サブスクをやっているので、ずいぶんと後れをとったことに…
1984年に社会人となり、最初のボーナスで CD プレーヤーを購入した。CD が発売されたのがその前年の 1983年。ちょうど CD が普及し始めた頃である（1986年に CD の販売量が LP を追い抜いた（Wikipedia））。 以来およそ 40年、いまだに音楽は CD を購入して…
10年ぶりに PC を新しくした時に、気軽に聴けるスピーカーがなくなったので、Bluetooth 接続のできるデスクトップ・スピーカーを購入した。Creative Pebble V3 というものである。ずっとイヤフォンをつけていると疲れるので、iPhone と PC に接続して、気軽…
品川駅から常磐線天王台駅まで在来線普通列車のグリーン車に乗る機会があった。友人の勧めもあって、モバイル Suica でグリーン券を購入、そのまま座席の頭上にある読み取り部に、iPhoneをタッチすることで、グリーン車を利用することにした。 SuicaEast Jap…
長年使ってきたオイルヒーターの電源が入らなくなった。代わりにファンヒーターを使ってみたが、リモートワークしている環境にしてはファンの音がうるさいため、新しいオイルヒーターに買い替えることにした。最近はオイルレスヒーターなるものがあるらしい…
家の中で愛用している iPad mini がだいぶ古くなり、Amazon Black Friday で iPad 第9世代（64GB、2021年モデル）を購入した。外にも持ち出せるよう、セルラーモデルにしてみた。 iPad mini と比べると 10.2 インチの画面は広く、新聞・雑誌・本が読み易い。…
週末の金曜日、デスクトップPCが突然お亡くなりになった。電源が入らなくなってしまったのだ。使い始めて 10年と 9ヶ月。さすがにイライラさせられる性能の毎日だったので、潮時だったのだろう。代わりに重さ 900g のモバイルノート PC を購入した。 muranag…
日本列島各地で 40度という気温を記録する日々。横浜は早朝でも 30度という暑さ！先週はワクチンの副反応もあり、ほぼ１週間ぶりのジョギングとなったが、心拍数が 128未満、有酸素運動となるようにペースを落として走る。 西日の入る部屋は、午後エアコンを…
40年ほど前、大学生協のオーディオフェアで買ったサンスイのアンプ AU-D607G Extra（1983年発売）のノイズが目立つようになり、とうとう右チャネルの音が聞こえなくなってしまった。そんなに音にこだわりはないし、ましてや聴き分けられる耳を持っていないの…
ジョギングの際の心拍数を測るために、Mi スマートバンド 5 を愛用しているが、シリコンのベルトの留金となるプラスティックの部品が脆弱だという問題が発覚した。4ヶ月ほど経ったところで、立て続けに壊れてしまったのだ。 muranaga.hatenablog.com そこで…
今年の8月、iPhone 11 を購入した時に、PASMO カードを Apple Wallet に登録した。その際、いったん「モバイル PASMO」にしてしまうと、元の PASMO カードは使えなくなって、しかも元通りに戻せないという「罠」があった。そして、その「罠」には続きがあっ…
スロージョギングの「にこにこペース」とは、有酸素運動のペース。それは心拍数を 129 以下に抑えるペースであり、9分 / km（時速 6.7km）が目安になる。 muranaga.hatenablog.com muranaga.hatenablog.com 土曜は雨でジョギングもサボってしまったが、日曜…
心拍数を測りながらスロージョギングのペースを掴もうとしており、8分30秒 - 45秒 / km ぐらいだと、平均心拍数 129 - 130 で、僕にとっての「にこにこペース」なのかな、と思っている。昨日、このペースでいつもより距離を伸ばして走り、今日も同じくらいの…
心拍数を測りながら、自分に適したスロージョギングのペースを模索しているが、だいたい 8分30秒 / km、時速 7km で走ると、走行中の平均心拍数が 130、直後が 120 で、自分にとっての「にこにこペース」という感覚になってきた。 muranaga.hatenablog.com m…
自分に適したスロージョギングのペースを知るために、心拍数が測れる「Mi スマートバンド５」を入手したので、さっそく心拍数を測ってみた。 muranaga.hatenablog.com muranaga.hatenablog.com 安静時： 55 - 60（BPM、拍/数） ウォーキング（速歩き）中：11…
人混みを避けるべく、昼から久しぶりにオフィスへ出社する。いつものように PASMO の入ったパスケースを改札口にタッチ！通り過ぎようとしたら、警告音とともに止められてしまった。あれ？ 駅員さんに確認してもらったところ、「モバイル PASMO になっている…
スロージョギングなるものを始めてみたものの、楽に走れる「にこにこペース」が掴めず、当初から速く走り過ぎてしまったらしい。どうやら「心拍数」を測定することで、自分に合ったスピードがわかるようだ。さらにトレーニングの効果を見るにも、心拍数が客…
深夜に Apple Store で衝動買いした SIM フリーの iPhone 11。iPhone 7 Plus から切り替えるにあたって、すべてオンラインで手続きが済むと思っていたのだが、実は au ショップで SIM カードを入手する手続きが必要であった。 muranaga.hatenablog.com 当初…
iPhone 7 Plus を買ってから４年弱。iPhone 11 を Apple Store で衝動買いしてしまった。256GB、色はパープル。 iPhone 7 Plus は 2016年8月の発売以降、5年が経っているものの、その性能・機能ともに不満はなく、当分買い替えるつもりはなかった。ただそろ…
先週から右肩に少し違和感、というか小さな痛みを感じていたのだが、日曜日になっていよいよ痛み出し、右腕を上げるのにも支障が出てきた。腕組みをすることさえ辛くてできない。 久しぶりにかかりつけの整形外科に行くと、「烏口突起の炎症」という診断だっ…
2008年の年末から12年間愛用していた EPSON のプリンター EP-901A が、インクトナーを認識しなくなった。何度かトラブルに見舞われたものの、一度修理に出しただけで活躍してきたプリンターだが、もうそろそろ寿命かもしれない。Mac OS のドライバーが対応し…
