日本列島各地で 40度という気温を記録する日々。横浜は早朝でも 30度という暑さ!先週はワクチンの副反応もあり、ほぼ1週間ぶりのジョギングとなったが、心拍数が 128未満、有酸素運動となるようにペースを落として走る。
西日の入る部屋は、午後エアコンをかけていても暑くなる。1ヶ月前に発注した暑さ対策グッズが、Amazon からようやく届いた。28度でも凍るという冷感商品である。
早速、冷蔵庫で凍らせて、首に巻いてみた。炎天下の屋外用(要するにゴルフ)に買ったグッズだが、暑い部屋の中でも効果はある。