冬の寒風のもとゴルフをしたせいか。あるいは毎晩、練習し過ぎたか。7年ぶりに本格的な腰痛に見舞われている。
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土曜日のゴルフのラウンド直後は特に問題なかった。ゴルフ場のお風呂でゆっくり体を温めて、帰宅途中に途中下車をして、施設にいる老父を見舞った。その帰りに何となく腰に違和感を感じ、電車で座っている間にみるみる痛くなってきた。特に何か変な動きをした覚えはなく、何かをきっかけにピリッとした痛みが走った覚えもない。少し大きな荷物を右肩にかけていたくらいである。
期日前投票を済ませ、帰宅。ソファに座ってテレビを見ていたら、すっかり硬直してしまい、動くのが辛い状態に。ロキソニンの湿布を貼って就寝したものの、一晩では回復しない。
翌朝からカイロを貼って温めてみる。温めるためにゴルフスクールのコーチに勧められたのは、あずきのチカラ。電子レンジで1分40秒、これで30分ほど体の部位を温めることができる。
そうそう、こういう時のためにマッサージ（筋膜リリース）・ガンを買っていたのだった。
デスクワークで数時間続けてパソコンに向かっているためか、硬直が酷い。腰にサポーターをつけて仕事をしている。
ゴルフのライバルである友人からは、動滑車式のベルト（サポーター）が強力であると勧められている。またふくらはぎストレッチも効くらしい。
発症してから 3日経ったが、まだ回復の兆しがない。この程度の腰痛でも、こじらせると、17年前には坐骨神経痛になっており、要注意である。坐骨神経痛からの回復には、1ヶ月以上要したようだ。
