速足のウォーキングでは飽き足らず、ジョギングを始めてから１年経った。途中、足を痛めたり、心拍数計を導入したり、サボりがちな期間もあったが、何とか続いている。その間、5km くらいは走れるようになったけど、特にスピードが増した訳でもなく、速足に毛が生えたようなスピードでのスロージョギングである。
ウォーキングの結果、ゴルフの飛距離は伸びた気がするが、ジョギングではそんなことはない。鍛えられる脚の筋肉の部位が違うのだろうか？ジョギングとウォーキングを組み合わせた方がいいのかもしれない。
ジョギングとウォーキングに使っているルートは、秋の気配、真っ只中である。
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